7款冬季汤的做法

 

胡椒猪肚汤

胡椒性温热,有温中散寒作用;猪肚有健胃养胃的功效。特别冬季,喝上一碗热乎乎的胡椒猪肚汤,就能够祛风散寒、增强食欲,而且还能够吃出好心情呢!

材料:白胡椒30至50粒,猪肚1个。食盐、料酒、味精各少许。

做法:先将猪肚洗净(可加盐、醋并用开水烫洗),锅内注水,猪肚块(或丝)下锅,加入白胡椒,煲两个小时左右,汤稠肚烂时,加入食盐、料酒、味精即可食用。此汤可在饭前饮用。

爱喝汤要知道,7款冬季煲汤的做法

 

山药小排汤

用料:小排400克,山药150克,枸杞10克,胡萝卜30克,生姜3片,家乐浓汤宝猪骨汤1块,3碗水(约750毫升)。

功效:黄豆、山药和各种肉类都是补钙的好帮手,黄豆还含有丰富的铁质,能让你青春常驻。

制作要点:1.排骨洗净,放入沸水中焯去血沫,山药、胡萝卜洗净去皮,切成滚刀块。

2.锅内倒3碗清水,加入姜片,待水煮开之后,将浓汤宝放进锅中,搅拌至完全融化。

3.放入小排、胡萝卜、山药和枸杞,待水沸腾冒气后扣上盖子加热15分钟即可。

爱喝汤要知道,7款冬季煲汤的做法

 

羊肉汤

滋补功效:补虚壮阳,暖身暖胃。一般对于身体虚弱,手脚冰凉的人来说,在冬天多吃羊肉汤是非常有好处的。

做法:

1.先把羊肉、羊骨架洗一下,羊杂做些处理,把羊肉、羊杂放一个锅内煮,可放些葱姜等,(不宜放大料,串味),等羊肉、羊杂煮熟,捞出切成片,备用。

2.把羊骨架放锅里,加满清水,好了,开火,熬吧,熬一个小时左右,把漂浮在上面的一些杂质舀出去,这时的汤就比较纯净了,放些葱姜,继续熬吧,什么时候熬的汤成乳白色,象牛奶一样就可以了。熬汤一定要舍得花时间。

3.把切好的羊肉、羊杂放碗里,放些葱花、香菜,蒜黄之类的菜,放适量精盐,把熬好的羊汤趁热倒入碗里,好了,一碗色泽乳白,口味鲜香醇正的羊肉汤就做好了配上千层饼或火烧,味道真的好极了。如果喜欢辣椒,可以放些辣椒。

爱喝汤要知道,7款冬季煲汤的做法

 

萝卜鲫鱼汤

原料:鲫鱼、白萝卜、葱、姜、花雕酒、盐。

做法:

1.鲫鱼洗净后沥干,并用厨房纸巾擦干表面水分。

2.萝卜去皮切条;葱打结;姜切片。

3.锅内热油,爆香几片姜片,加入鲫鱼煎透,煎至两面的鱼肉变色。

4.锅内加入足量的水(冷水、开水均可),加入葱和姜,大火煮开,加入适量花雕酒,继续煮至酒气消散。

5.撇去浮沫后转中火,保持一定的沸腾,加盖炖煮至汤色发白(约30分钟)。

6.加入萝卜条,继续煮约10分钟,加入少许盐,略煮即可。

功效:健脾益胃,消食化滞,明目润肤。鲫鱼汤有润燥滋补的作用,适合秋冬季节食用。

爱喝汤要知道,7款冬季煲汤的做法

 

菠菜鲜蘑牛骨汤

做法:

1. 牛骨洗净,斩成段,汆水三四分钟捞起;

2. 菠菜择好,洗净;鲜蘑菇去硬蒂,洗净,菇面上划十字;

3. 粉丝用水泡软,洗净捞起备用;

4. 白胡椒粒、草果和大葱洗净,大葱切长段,一起放入煲汤袋中;

5. 将8碗水倒入煲内烧开,放入牛骨和装香料的煲汤袋,武火煮沸,转文火煲两个小时;

6. 将蘑菇放入汤里稍煮,接着下菠菜滚2~3分钟,再下粉丝煮2分钟关火,下盐调味即可食用。

功效:补钙健骨,养血补虚。

爱喝汤要知道,7款冬季煲汤的做法

 

枸杞桂圆炖乳鸽

材料:枸杞子、桂圆肉、乳鸽

做法:

1.将枸杞、桂圆肉浸泡待用

2.将处理好的乳鸽洗净切块,用温水洗净污血

3.将材料一起放入锅中,大火煮开文火慢炖。

功效:枸杞有养阴补血,益精明目、耐缺氧、养颜美容等显著功效;而乳鸽可以补肝壮肾、益气补血祛风解毒。乳鸽肉质鲜美,用它做成汤水润而不腻,是冬日滋补良品。

爱喝汤要知道,7款冬季煲汤的做法

 

参须枸杞炖羊肉

材料:参须、枸杞、羊肉、姜、绍兴酒少许

做法:

1.将参须、枸杞先泡水5分钟。

2.将羊肉切块,等锅热后将羊肉放入锅中,再加姜干焖3分钟,让羊肉中的污水、油脂渗出来。然后放入热水中灼去表面油脂,待羊肉煮熟后捞起。

3.参须、枸杞、姜、绍兴酒给准备好的羊肉一起放入锅中以小火炖20分钟,直到羊肉熟烂。

4.再将羊肉等材料移入炖盅,锅中隔水炖煮2小时

功效:这道菜对行气补中最是适合。羊肉可以祛风寒湿气,在冬天手脚冰凉的女性就是气血不足,这个时候,适量吃点羊肉可以让身子更暖和一些。而这道汤的做法,不会有羊肉的腥味,可以放心食用

爱喝汤要知道,7款冬季煲汤的做法

© 版权声明
THE END
喜欢就支持以下
点赞0
评论 抢沙发